Å ri er en fantastisk aktivitet som gir glede frihet og kontakt med naturen. Men det kan også være farlig, spesielt hvis du faller av hesten og skader deg selv. Hva kan du gjøre for å komme deg raskt og trygt tilbake i salen?

Skader ved ridning

Ridning er en aktivitet som gir glede, mosjon og en spesiell kontakt mellom deg og hesten. Det er også en sport som krever ferdigheter, balanse og samarbeid med dyret. Ridning kan ha mange fordeler for helse og velvære.

Men ridning kan også medføre noen risikoer og skader. Noen av de vanligste skadene er fall, spark, bitt, klemskader og overanstrengelser. For å forebygge skader er det viktig å bruke riktig utstyr, følge sikkerhetsregler, varme opp før ridning og kjenne sine egne grenser.

Søk profesjonell hjelp ved behov

Hvis du problemer med din kropp etter en skade fra ridning kan en naprapat hjelpe deg. Naprapater er helsearbeidere som har spesialisert seg på å behandle plager i muskler, senere, ledd og skjelett.

Finn en naprapat på nettet som er i nærheten av deg. En naprapat vil gjøre en grundig undersøkelse av din tilstand og tilpasse behandlingen etter dine behov og mål. Du vil også få gode råd om hvordan du kan forebygge nye skader.

Ridning er populært både som sport og fritidssyssel, men er ikke en sport fri for skader eller uhell. Har du falt av hesten, bør du komme deg til en naprapat så fort som mulig.

Hva er en naprapat

Naprapati betyr å korrigere årsak til en lidelse som for eksempel ryggplager. Det er vanlig å oppsøke naprapat ved ryggsmerter, og en dårlig holdning på hesten kan fort føre til varige smerter om det ikke undersøkes og behandles.

Riktig sits

Å ha en god grunnstilling når du sitter i salen er svært viktig for ryggen. Du bør sitte så rett som mulig med lår som peker nedover, da dette gir hoftene en åpen stilling. Faller du av hesten raskt og fort, er faren stor for at du kan få bruddskader etter sammenstøt med bakken. Skaden forekommer da i nakke, rygg, skulder og i verste fall hodet. Mange bruddskader forårsaket av ridning trenger oppfølging etter behandling på sykehus. Det er her en naprapat kommer inn i bildet, da disse kan følge opp skaden på riktig måte etter at den er leget. Sjekk mer her.

Jo raskere du får behandling, dess kortere tid går du skadet. I tillegg vil du forhindre feil belastning ved opptrening, og vil snart være tilbake på hesteryggen!

Det å falle av en hest kan være skremmende og farlig, spesielt hvis man skader seg i prosessen. Å velge riktig tiltak for å behandle skaden er avgjørende for å komme seg raskt tilbake til aktivitetene man elsker.

Unngå fremtide skader

Først og fremst er det viktig å sørge for at man har trygget seg mot videre skade. Dette inkluderer å ringe etter medisinsk hjelp hvis skaden er alvorlig, eller å sørge for at man ikke beveger seg for mye hvis man mistenker brudd eller annen alvorlig skade. For mindre skader, hjemmebehandling som å bruke is for å redusere hevelse og ta smertestillende medisiner kan være tilstrekkelig. Mer alvorlige skader kan det være nødvendig å søke profesjonell hjelp for.

Andre konsekvenser

Det er også viktig å huske på at det ikke bare er fysiske skader som kan oppstå ved å falle av en hest. Mentale konsekvenser kan være vanskelige å håndtere, som frykt eller traumer relatert til hest. Beste alternativ er søke hjelp fra en profesjonell dersom man opplever slike problemer, eksempelvis, velg noe her. Det finnes flere organisasjoner i Norge som tilbyr hjelp til personer som har opplevd en ulykke eller skade relatert til hest.